Jak wyżej, skład niestety batonów z Vitanella jest kiepski. Co do bułek, możesz je jeść ze wszystkim, to (nie) słodkie np.: z pastą jajeczną, z makrelowo-jajeczną %-) Na słodkie często dodaje po prostu nieco masła orzechowego, albo "nutellę" z awokado, ksylitol i kakao, albo daje nieco masła i zjadam z serkiem wiejskim. Z batonów zaraz podrzucę [...]
[...] Czy muszę kupować z migdałów? Wiem, że wszystkie poza ziemnymi są najzdrowsze ale czy dopłacanie 50zł ma sens? Mam na myśli, czy wyrządzę wielką szkodę dla organizmu jak będę kupował masło z ziemnych? Tak czytałem artykuł: http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Jakie_mas%C5%82o_orzechowe_jest_zdrowe_-a709.html Zmieniony [...]
[...] to także duże predyspozycje do sportów sylwetkowych. Mając na uwadze, że nie przykładałeś szczególnej uwagi do sposobu odżywiania, ani nie trenowałeś na siłowni, to pomyśl jak bardzo możesz poprawić swoją sylwetkę, wprowadzając takowe zmiany. 1. Większa ilość jedzenia przy jednoczesnej dbałości o dobór składników: a) Co jeść - węglowodany: [...]
Tak jak Domer napisał, WPC może być tylko uzupełnieniem braków protein w diecie lub pewnym urozmaiceniem w menu. Picie WPC, a zaraz po tym jeść jajecznice jest kompletnie bez sensu pomysłem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-05 11:34:52
tutaj nie chodzi o czas tylko o ilość kcal i rozkład b/t/w możesz to jeść w 3 posiłkach jak ci brak czasu gainera kupić i pić jak brak czasu bierzesz rozrobionego ze sobą i posiłek spożywasz w 15 sekund wystarczy chcieć
z tym cisnieniem to naprawde daje w dupe:D jak by sie cały czas było w ruchu :D mnie sie utrzymuje w szkole miedzy 100-120 .... i zapomniałem dodac o apetycie... tu jest problem.... KOMPLETNIE NIE CHCE MI SIE JESC ;( ... strasznie sie mecze z jedzeniem ale jem :P białko musi byc:P jedyny + w tym braku apetytu to to ze nie moge patrzec na [...]
[...] uczucie wyniszczenia organizmu coraz czestszcze bole glowy a do tego ta nadpobudliwosc ... do tego na kilku imprezach ostatnio niezle sie zalalem nie pamietam do ej pory jak wrocilem do domu ... wczesniej czegos takiego nie mialem pelen umiar i rzadko kiedy mialem kaca ... teraz jest odwrotnie na dodatek stany depresyjne ... jest strasznie [...]
Ja jem już dziś 3 dzień energia ok potliwość zwiększona jak wyżej napisał elvis68 tez nie chce sie jeść w pierwszy dzień zjadłem tylko kiwi przez caly dzien zero odczucia głodu. Jeden minus Venoma to problemy z zaśnięciem krótki sen i tak wstaje wypoczęty. Mam VENOMA 500/200 jem na razie po jednej kapsułce + HMB i L-karnityne
[...] pigulek... Dzisiaj jest moj 2 dziem dopiero ale jestem tak strasznie zamulona, ze jedyne o czym mysle to sen.. wczoraj dostalam takiego kopa rano ze zostawilam wszystko tak jak bylo i musialam poprostu wyjsc z domku i pospacerowac tak mnie nosilo, ale w ciagu dnia przespalam sie kilka godzin... bardzo mnie ten preparat zamula... na silowni duzo [...]
Witam serdecznie jestem przy 3cim tygodniu wenoma tak polecam go oceniam go na bdb nei mama zadnych skutków ubocznych spadło mi jakieś 4-5 kg bez szczegulnej diety efekty sa naprawde widoczne najpierw zaczeło zjadac Mięsień piwny potem zjadło prawie cały fat z klaty troche rence i teraz znó zaczy na bębenek kroić spadło mi nie zbyt wiele kg [...]
Wątpię. Nie jestem typem osoby, która maca się po cyckach co sekundę jak wyczuje ból. Jedni muszą jeść 1 tabs co 2-3 dni by kontrolować e2, a innym starczą minimalne ilości i tyle. Jak robiłem badania to przed 1/2 tabsa miałem 3x estro wybite. Po 1/2 tabsa 1,5x tylko.
Poziom kontroluje. Przed treningiem pije carbo, albo cos zjem i jest ok... Tylko ze teraz zaczołem po treningu dawać inse + kreatyna, a po 20 min. weglowodany + białko. I nie wiem czy nie wyrzucic tej insuliny ? I poprostu mniej jeść... Napisz na priv. jakis kontakt jak mozesz to pogadamy dokładnie. Pozdro.
[...] dieta redukcyjna to dieta z ujemny bilansem energetycznym, jest to jednak bardzo ogólne określenie. Po obliczeniu swojego zapotrzebowania należałoby jeszcze wziąć pod uwagę jaki tryb życia prowadziliśmy do tej pory. Kalkulatory wskazują wartości bardzo uśrednione. Mogą uchodzić za punkt wyjścia a po naszej stronie jest kalibracja tego wyniku. [...]
[...] gips nie "wisiał" na złamanej kości 18 września to wizyta u ortopedy zdjęcia kontrolne no i diagnoza "niby to się trzyma". teraz 2 opcje - zostawię tak jak jest po 4 tygodniach obojczyk może być krzywy, mogę być nie w pełni sprawny w obrębie barku LUB operacja wiąże się to z tygodniowym pobytem w szpitalu, blizną, [...]
Wieczorem jogurty raczej nie są ok, tak samo jak inne produkty mleczne (mają laktozę - cukier mleczny). Wnioskuję że jesteś kobietą, więc ogólnie lepiej jeść jogurty niż nie jeść nic. Proponuję jednak nie spożywać ich po 18-20 godzinie i sprawdź przykładowe diety dla kobiet a dowiesz się dużo na temat. Pozdrawiam
[...] przecież wliczasz go w bilans. Na takich rzeczach świetnie wychodzą zupy, gulasze, pieczenie... Najróżniejsze rzeczy. Na przykład pieczona (czy duszona) karkówka, jak zajrzysz do działu kuchnia, jest łatwa do zrobienia , smaczna i na ciepło i na zimno do kanapek... Zupy są proste do ugotowania; warto się nauczyć - gotujesz raz i masz [...]
[...] swoje miejsce w jadłospisie każdego z nas. Są nie tylko źródłem świetnie przyswajalnego białka ale również kwasów Omega-3 oraz licznych prozdrowotnych składników takich jak selen. O tym że ryby są zdrowe wie prawdopodobnie każdy, niestety cena dobrej jakości świeżych lub mrożonych ryb jest adekwatna do ich wartości. Z tego właśnie powodu [...]
Niestety jak to bywa w życiu, za swoje błędy musimy ponosić odpowiedzialność. Jesteś tego idealnym przykładem. To, co najważniejsze, czyli: - dieta, - treningi, u Ciebie wyglądały bardzo słabo. Popełniając tego typu błędy, byłaś na prostej drodze do sporych problemów zdrowotnych. Niestety wygląda na to, że do nich doprowadziłaś. Jedzenie głodowych [...]
Cykl słaby bo i dieta kiepska . Zacznij porządnie jesc i odpowiednio trenować . Jak coś robić to porządnie . Czemu dieta kiepska? Czego wg Ciebie w niej brakuje? Nie wiem czego brakuje , bo nie widzę gramatury produktów . Napewno jest tam troche zbednych syfow jak np parówki
[...] (88,5) Tylek: 95 cm (96,5) - ten pomiar chyba powinienem wywalić. Wydaje mi się nie rzetelny. Udo: 56,5 cm (58) - tu raczej nie zmniejszył się mięsień tylko tłuszcz, teraz jak siadam to nie rozlewa się noga na boki (nie tak bardzo) Lydka: 38 cm (38) Waga: 70,6 kg (73) Krótkie podsumowanie: generalnie dieta weszła w krew. Lubię robiąc obiad [...]
Redukcja 100kg
